Monday, October 28, 2013

THE DON'TS SEKIRANYA ANDA MENGAMBIL SEBARANG VITAMIN

BASIC RULES : THE DON'TS SEKIRANYA ANDA MENGAMBIL SEBARANG VITAMIN

1) Alfalfa + Vitamin E
Elakkan pengambilan Alfalfa bersama Vitamin E kerana alfalfa akan menggangu penyerapan vitamin E.

2) Kalsium + Iron
Kalsium (OsteMatrix) akan menghalang penyerapan iron. VitaLea mengandungi iron. Maka dengan itu, elakkan pengambilan bersama OsteMatrix. Selain daripada OsteMatrix, elakkan juga pengambilan VitaLea dengan ESP atau mana2 diary product.

3) Alfalfa + GLA Complex kerana GLA Complex mempunyai vitamin E. Read no 1.

4) NO !! Vitamins + Kafein. Pengambilan vitamin bersama kafein seperti teh & kopi akan mengurangkan keberkesanan penyerapan vitamin. Sekiranya anda peminat tegar coffee atau teh seperti saya, jarakkan masa pengambilan sekurangnya 2 jam

5) Pesakit thalasemia tidak boleh mengambil VitaLea kerana Vitalea mempunyai iron.

Plain Water intake sebanyak 3L sehari..


LinkWithin

Related Posts Plugin for Blogger